腊味萝卜糕

作者:吴天娜  更新时间:2008-01-29 12:24:56   来源:华夏营养网  浏览次数:1109  


 

材料:

        白罗卜800g、 粘米粉500g、鹰粟粉200g、瘦肉200g、腊肉50g、腊肠100g、虾米50g、火腿100g、红葱头50g

        白糖100g、麻油10g、味精适量、精盐适量、胡椒粉少许、清水2斤 

        首先要选好的罗卜,要水分充足的才行,粉与罗卜的份量搭配非常重要,罗卜切丝不要太细,否则没有口感会做成不好吃,大约要切成二根筷子样粗细。


制作方法: 

        1、罗卜切成粗丝,腊肉、腊肠、瘦肉切成中粒备用,火腿切成细丝。

        2、锅中入油放红葱头爆香加肉丁、腊肉、腊肠、火腿、虾米起镬炒香。

        3、把将粘米粉、鹰粟粉、白糖、味精、胡椒粉、盐、麻油用大盆加入清水1斤开成粉水备用。 
        4、将其余1斤清水放入镬内,再加入罗卜丝,煮软身后加入炒好的材料,把整镬东西倒入大盆粉水内,趁热快手将盆内所有原料拌匀,即成了半生熟的糕浆。 

        5、落糕盘,加温蒸约30分钟,开盖后用竹签插入中心,无米糊沾黏即可。

        6、待冻后切片便可。

 

营养师点评:

        此糕营养丰富,含丰富的蛋白质、钙、膳食纤维、叶酸、磷、镁、钾、等人体必需营养物质,丰味可口,口感软滑。

 




责任编辑:ginger关键字:腊味萝卜糕 萝卜糕




更多营养话题,请您参与:华夏营养论坛






    
【华夏营养网声明】
    本站原创资源版权所有,如须转载请注明出处,部分文章、素材、图片来自网络,并已标明来源,本站不负相关法律责任,如有侵犯您的版权,请与我们联系,谢谢!

                                             

 点击这里给我发消息                  点击这里在线留言 

  • 专题推荐