安抚情绪的薄荷茶
由于工作紧张、精神焦虑等心理因素造成的紧张感，不是多休息、多睡觉就能排解的。不安全感所引起的紧绷情绪，就必须从镇静安抚情绪方面着手解决。薄荷油镇静舒缓的功能，但毕竟还是有一些刺激性，所以最好白天喝，可以缓解紧张不安，集中注意力在工作或其他事情上，晚上回家就可以放松下来睡个好觉了！冬天喝热饮，夏天加冰后更是消除暑热的佳品。
薄荷柳橙汁
将薄荷茶煮开，加入新鲜柳橙汁（或柠檬汁），再加入少许蜂蜜。
早上起床后觉得自己提不起精神、缺少元气时，可以振作精神。
薄荷香草茶
在茶中加入薄荷和香草热水冲泡。
香草能帮助消化，薄荷的口味独特，有清冽的香气。困倦时饮用，有消除疲劳、清思明目的作用。
薄荷迷迭香茶
取迷迭香与薄荷各1汤匙放入茶中冲泡后，焖5分钟，再加入少量柠檬汁及蜂蜜。可放些橘皮丝以增加口感和视觉。
饭后饮一小壶，可以舒缓紧张，并帮助消化、减轻胃胀气，预防因饮食不定量引起的肠胃问题。
【链接】爱茶的5个理由
理由1：维生素C
别小看这小小的叶片，它里边的维生素含量足以令无数蔬菜水果甘拜下风。每天只需25克茶，你一天所需要的维生素C就基本保证了。
理由2：茶多酚
维生素E一直被誉为抗衰老的元老级成分，但是你知道吗，茶叶中的茶多酚抗衰老作用是维生素E的18.5倍。
理由3：维生素B
茶叶中的维生素B可以全部溶解于茶汤，因此，饮茶可以全部吸收。不要忽视维生素B对皮肤的保障功能，比如维生素B2就被人们称为美容维他命，它可以促进新陈代谢，使毛细血管的血行通畅。一旦出现不足就会引起小皱纹、皮肤粗糙、日光过敏、粉刺等皮肤障碍。
理由4：无机盐与矿物质
无机盐与矿物质都是生物体的必须组成部分，人体所需要的元素，在茶叶中绝大部分都含有。一般每天饮5—6杯茶，你所需要的有用矿物质就满足了一半。
理由5：低热量
还有比茶更安全的饮品吗？不仅不会给你带来卡路里的困扰，很多种茶还能够将血脂减肥。这归功于茶叶中的咖啡碱，它能够刺激胃液分泌和肠蠕动，促进食欲和加快饭后的消化，特别是能够促进蛋白质和脂肪的消化。
Tips：怎样让茶中的养分吸收得更充分?
1. 只有绝对的沸水才能让茶叶中的精华全部冲泡出来。
2. 吃茶，不仅可以得到更多的营养，而且它所含的木质素和纤维素还可以帮助消化和排便。
3. 一般来说，一杯茶冲泡4次才能将茶叶中的有效物质几乎全部冲泡出来。
责任编辑：ginger关键字：薄荷茶 薄荷 花草茶 饮品
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